很多人的牙齿是自己刷坏的

牙科门诊中，经常会听到患者询问：“我的牙龈怎么一直萎缩?”“牙好酸，喝一点冷水就不舒服!”其实经检查后发现，这些不太影响日常生活，却又令人感到不适的小毛病，居然有许多是因为刷牙刷过头造成的!

患者听到这样的诊断总是很不高兴的反问：“牙齿硬邦邦的怎么会刷坏?不适应该用力才会刷干净吗?”

没错，刷牙很重要，可是“刷对”、“刷好”更重要。不当洁牙有两种情形：一是有刷、但没有刷到脏东西;不适当的牙刷或没有使用牙线;或是低头随手挥两下，没能达到该有的清洁效果;二是在求好心切下，非常用力地刷牙，反而伤害到牙齿与牙龈。

所以现在很多人的牙齿是自己给刷坏的，那么正确的刷牙方式是什么? 巴斯刷牙关键元素有三：频率、时间、方法。 频率：起码早晚各一次，三餐后都刷;时间：每次三分钟;巴斯刷牙方法：巴斯刷牙法是目前被广泛认同的刷牙方法。其操作方式：牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5-10次，震动的范围不超过一颗牙的宽度，然后刷上牙向下卷动两次，刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面。然后用你的传统方式刷嚼东西的面。这样一颗牙一颗牙的刷过来，3分钟很快就过去了。