正确挑选牙刷牙膏

1.牙刷的选择 牙刷的品牌和样式多种多样让人眼花缭乱，而这主要是为了吸引消费者的眼球，增加其购买的欲望，但牙刷的设计原则应该还是有共性的，主要包括刷柄、刷头、刷毛等方面的考虑。

(1)刷柄的要求：形状和大小应该满足消费者的需要，具有一定的长度和宽度，在使用时容易紧握、不易滑脱或旋转，富有弹性，不能弯曲，强壮有力，轻巧灵活，能承受刷牙时的力量，没有尖锐的拐角或突出部位，刷头和刷柄交界处的不同的角度设计，使刷头更容易到达口腔内的各个部位。

(2)刷头的要求：有足够的大小来容纳所需要的刷毛，通常情况下，长度为25.4.31.8毫米，宽度为7.9—9.5毫米，长度为5—12排刷毛，宽度为2～4排刷毛.刷毛之间的间隔要有利于牙刷的清洁;如果选用10-12排的刷毛长度、3～4排的刷毛宽度，刷毛之间的间距要减小，以便提供平滑的表面和刷毛毛束之间足够的相互支持。

(3)刷毛的要求：建议选用能够有效去除牙菌斑的刷毛。比较脆弱的牙龈组织、敏感的牙缝、外科手术后的愈合时期选用软毛牙刷，而刷毛的软硬取决于刷毛的直径、长度和组成其的纤维数量，软硬的标准也随牙刷品牌而变化，如有的牌子的软毛牙刷可能比另外一个牌子的要软;圆钝的刷毛末端可以有效避免伤害口腔的软硬组织。建议刷毛的长度不要超过11毫米，因为大约11毫米长的刷毛具有合适的坚固性和灵活性。刷毛可选用尼龙丝、天然鬃毛等，可以根据需要制出不同粗细规格、不同程度软硬的尼龙丝来满足不同类型刷毛的要求，末端还可磨圆钝以减少对牙齿和口腔软组织的伤害，并能有效按摩牙龈。天然鬃毛，如猪毛。其粗细不一，形状不规则，磨损快，吸水变软，不易干燥，易发霉变质并滋生细菌;而#的尼龙丝粗细均匀，形状规则，弹性好，耐磨，吸水性差，容易干燥，回弹性能佳，经久耐用，明显优于天然鬃毛。所以，目前使用的牙刷的刷毛，绝大多数是用尼龙丝制作的。

总之，好牙刷的大体标准是刷柄易握、刷头小、刷毛软、刷毛末端经过磨圆的，符合牙弓形态和牙齿大小，能够在口腔内自由、灵活地转动，可以刷到牙列的各个部位，有效地清除牙菌斑而不损伤牙齿和牙龈健康的牙刷.其中重要的选择标准是适合自己。

2.牙膏的选择 选用牙膏刷牙，除了其洁净作用外，许多时候还要考虑其相关添加成分，如含氟牙膏的防龋作用，脱敏牙膏的抗牙齿敏感作用，漂白牙膏、抗牙石形成牙膏、抗牙龈炎牙膏、吸烟者专用牙膏、改善口干牙膏、#成分牙膏等等，同时，牙膏可以提供芳香、清新的口腔气味.在一定程度上能消除口臭的不良影响。

(1)抗牙龈炎牙膏：主要是通过有效的抗细菌成分直接作用于能够形成菌斑的细菌，减少牙菌斑的形成来控制牙龈炎，建议12岁以上的消费者选用。此牙膏仅在有牙龈出血时的炎症阶段效果比较明显。有牙龈炎的患者，及时就诊，进行洗牙等治疗应该是选择。

(2)吸烟者专用牙膏：为了去除吸烟产生的色素，加大了摩擦作用，并不推荐使用。主要是因为较大的摩擦作用会引起牙釉质不必要的磨损和牙龈萎缩，对于已经存在牙龈萎缩、牙根外露的患者，则更要谨慎，因为这种牙膏对比较软的牙骨质和牙本质组织。会造成较大的损害。

(3)改善口干牙膏：能够提供并补充正常唾液中的有一定的抗菌作用的成分。有些患者由于服用特定的药物，或患有唾液腺疾病，或头颈部放射治疗后导致唾液分泌减少、口干而缺乏这些成分，因此使用此种牙膏会有一定的治疗或缓解症状的作用。

(4)#成分牙膏：比较时尚，主要成分为自然物质，如竹盐等，或者为一些中草药，不添加任何人工成分，如芳香剂、色素等，不含氟，依靠其成分来发挥防龋、抗牙本质过敏、抗炎等作用，但价格比较昂贵。

(5)牙膏的用量：牙膏的用量与刷牙的干净程度并没有关系，牙膏的用量不能过多，因为牙膏中含有一定量的摩擦剂，摩擦剂的主要作用是去除牙齿上的菌斑和一些外源性的色素沉着，如果每次用量都很大，长时间下去，对牙齿硬组织的磨损就会很厉害，尤其是会磨损牙颈部的牙体组织而导致楔状缺损和牙本质过敏。正确的牙膏用量是每次只用约绿豆粒大小即可，平铺开来，在牙刷上形成薄薄的一层就足够了。